O Tai Chi e o Chi Kung, são atividades que nos são propostas pela  milenar cultura Chinesa, e que visam a saúde e o bem-estar geral dos seus praticantes. As duas práticas, baseiam-se nas teorias médicas chinesas, sobretudo nos conceitos de Energia (Qi), Meridianos (canais energéticos), com um pronunciado acento no movimento, como parte da vida e fator primordial de prevenção das doenças. O Tai Chi e o Chi Kung (ginástica terapêutica chinesa), podem ser praticados por qualquer pessoa, de qualquer idade, já que se podem adaptar facilmente a qualquer condição física.

A Xiao Long, propõe e convida a população, a participar na semana da Move Week, em particular nas atividades propostas pela escola, que estará aberta a todos os que desejem experimentar as modalidades que propomos (Tai Chi e Chi Kung) nos 24, 25 e 26, das 15.00 às 19.00 horas.

Atividades:

DIA 24-09-2015 

16.00 às 17:30 -Iniciação ao Tai Chi (para todos)

17.30 -19.00 - Chi Kung (ginástica terapêutica)

DIA 26-09-2015

16.00 - 17.00  Tai Chi

17.00 - 18.00  Chi Kung (ginástica terapêutica)

18.00-19.00 - Concerto meditativo (taças tibetanas e gongos)

DIA 27-09-2015

11.00 - 12.30  Tai Chi & Chi Kung (Atividade ao Ar Livre)

Alguns benefícios da prática constante do Tai Chi e Chi Kung:

- aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;
- fortalecimento do sistema nervoso;
- aumento da atenção e concentração mental;
- desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
- equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;
- conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;
- auxilia na prevenção e redução do stress e a sobrecarga mental;
- aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;
- fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;