Nordic Walking

Conhece a Caminhada Nórdica? Esta inovadora forma de caminhar, com auxilio de dois bastões, permite potenciar os benefícios habituais do treino cardiovascular com um envolvimento ativo dos membros superiores. Esta atividade é ótima para todos os níveis, permite reduzir o impacto, oferece mais estabilidade, permite trabalhar de uma forma acentuada a parte superior do corpo e pode ser complementada com alguns exercícios de força, mobilidade e alongamento com auxilio dos bastões #clubclinicadasconchas #centrodeexercicio #nordicwalking