CM TORRES VEDRAS |Dia Fitness. É Hoje!

É HOJE! DIA FITNESS Programa de Atividade Física 3 de junho de 2017 | sábado ATIVIDADE FÍSICA Local: Ginásios de Torres Vedras aderentes Física Fit One Fitness Factory Higia Kalorias Mais Fitness Sul O’hara 9:00 – 13:00 Acesso à sala de exercício e saúde 10:30 – Aula de Yoga 25 Vagas 11:00 - Aula de Yoga 5 Vagas Pré-reserva via telefone, e-mail ou facebook 10:00 - Aulas de Crosstrainning / Crossfit 7 Vagas 9:00 – 19:30 Treino Livre em Sala de Exercício Vagas 20 9:40 - Bicicleta 10:10 - Pilates 10:40 - BundaFit 11:10 - BodyCombat 11:40 – BodyPump 5 Vagas Avaliação médico desportiva (estudo sobre o melhor caminho para o praticante atingir um determinado objetivo e condicionantes individuais) 4 Vagas por tarde de Sábado Integrado em É Hoje! Dia Fitness. Outras datas: É Hoje! Dia Fitness sáb 01 julho 2017 É Hoje! Dia Fitness sáb 05 agosto 2017 É Hoje! Dia Fitness sáb 02 setembro 2017 É Hoje! Dia Fitness sáb 07 outubro 2017 É Hoje! Dia Fitness sáb 04 novembro 2017 É Hoje! Dia Fitness sáb 02 dezembro 2017 Os benefícios da prática regular de atividade física e desportiva são cada vez mais relevantes e conhecidos de todos, não só no que diz respeito à aptidão física e desportiva, mas como um comportamento determinante da saúde e da capacidade funcional. A Organização Mundial de Saúde recomenda a acumulação de 30 minutos de atividade física diária, de intensidade pelo menos moderada. Apesar desta consciencialização, 64% dos portugueses nunca fazem exercício físico ou desporto, uma percentagem muito acima da média europeia de 42% (Eurobarómetro 2014). A falta de motivação para iniciar a atividade física é uma barreira considerável e muitas vezes difícil de ultrapassar. Por outras palavras, o difícil é começar. É neste contexto que a Câmara Municipal de Torres Vedras criou um programa, em parceria com os ginásios da cidade, de forma a proporcionar gratuitamente a experimentação de inúmeras atividades físicas orientadas por técnicos. Até dezembro, todos os primeiros sábados de cada mês, há sete ginásios que abrem as suas portas e convidam a população a melhorarem a sua qualidade de vida. Contamos consigo! DIA FITNESS - É HOJE! Organização: Câmara Municipal de Torres Vedras [Área de Atividade Física, tlf.: 261 320 748 ou desporto@cm-tvedras.pt ] Parceiros: - Associação de Educação Física e Desportiva de Torres Vedras [ tlf.: 261 335 740]; - Fit One [tlf.: 261 314 203]; - Fitness Factory [tlf.: 968 507 020]; - Hígia [Tlf.: 261 315 292]; - Kalorias [Tlf.: 261 001 000]; - Mais Fitness Sul [Tlf.: 960 092 562]; - O´Hara [Tlf.: 261 100 069] Condições: - Obrigatória a utilização de toalha e calçado apropriado; - Os ginásios parceiros reservam-se no direito de restringir o acesso no caso de não estarem reunidas as condições de segurança para a prática de exercício físico; - As ofertas poderão ser alteradas sem aviso prévio.